Fri03272015

Last updateSat, 28 Mar 2015 3am

Back You are here: Home மருத்துவம் Featured news மருத்துவம் உடல் நலம்

செரிமான மண்டலத்தை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் உணவுகள்!

உடலிலேயே செரிமான மண்டலம் மிகவும் முக்கியமான உறுப்பு. செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொண்டால், உடலில் உள்ள மற்ற உறுப்புகள் எவ்வித பாதிப்பும் இல்லாமல் சீராக இயங்கும்.

Read more...

கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டிய காய்கறிகள் என்னென்ன?

அன்றாடம் வாழ்வில் காய்கறிகளை சேர்த்துக்கொண்டால் ஆரோக்கியமான வாழ்வு நிச்சயம்.

Read more...

பழங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்குமா..?

டயட்டில் இருக்கும் பலர் உடல் எடையை குறைக்க பழங்களை அதிகம் சாப்பிடுவார்கள். இருப்பினும் உடல் எடை குறைந்த பாடில்லை. எனவே பலருக்கு பழங்கள் உண்மையில் உடல் எடையைக் குறைக்குமா அல்லது அதிகரிக்குமா என்ற எண்ணம் எழும்.

Read more...

மாதவிடாய் கோளாறா? தினமும் கேழ்வரகை சாப்பிடுங்கள்!

கால்சியம், இரும்பு சத்துக்கள் அதிகம் உள்ள கேழ்வரகை தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதால் உடல் வலுப்பெறும்.

Read more...

பித்தக்கோளாறைப் போக்கும்அன்னாசி

இயற்கை நமக்கு அளித்துள்ள கொடைகளில் முக்கியமான பழங் களில் ஒன்று அன்னாசிப் பழம். அன்னாசியில் மாங்கனீஸ் சத்துக்கள் நிறைய உள்ளன. சமீபத்திய ஆய்வுகளில் இது நிரூபிக்கப் பட்டுள்ளது.

Read more...

ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சிவப்பு கீரை

கீரையில் பல வகைகள் உள்ளது. ஒவ்வொரு கீரையும் உடலுக்கு தேவையான பல்வேறு நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. மேலும் பச்சை

Read more...

மதுவுக்கு அடிமையானவர்களா? இந்த பழத்தை கண்டிப்பாக சாப்பிடுங்கள்

கொய்யாப்பழத்தில் வைட்டமின் பி மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகிய உயிர்ச்சத்துக்களும், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு போன்ற தாது உப்புக்களும் நிறைந்துள்ளது.

Read more...

காலை உணவை தவிர்ப்பவர்களுக்கு இருதய பாதிப்பு ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு!

பிரேக் பாஸ்ட்’ என்பதன் பொருள் இரவு முழுவதும் சுமார் 10 மணி நேரம் உண்ணாமல் இருப்பதை உணவு உட்கொண்டு முடிப்பதாகும். இன்றைய நாகரீக அவசர உலகில் பலர் காலை உணவை தவிர்த்தே விடுகின்றனர்.

Read more...

கோதுமையின் மகத்துவங்கள்

தானிய வகைகள் என்பது நம் அன்றாட வாழ்வில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றது.

Read more...

கிரீன் டீ உண்மையில் உடலுக்கு நன்மை செய் கிறதா?

பல தரப்பினரும் கொண் டாடும் கிரீன் டீ  உண்மையில் உடலுக்கு நன்மை செய் கிறதா? அதை எவ்வாறு அருந்த வேண்டும்? ஒரு

Read more...

சக்கரை நோயை விரட்ட உதவும் சீதாப்பழம்

பொதுவாக 40 வயதை எட்டி விட்டாலே தொல்லை தரும் நோய்களில் ஒன்று சர்க்கரை நோய்.

Read more...

கால்சியம் சத்து நிறைந்த இலந்தை பழம்

இலந்தைப் பழத்தில் அடங்கியுள்ள சத்துக்களைப் பற்றியும், மருத்துவக் குணங்களைப் பற்றியும் பார்க்கலாம் இலந்தைப் பழத்தில் இருவகையுண்டு. ஒன்று காட்டு இலந்தை. மற்றொன்று நாட்டு இலந்தை. சீமை இலந்தை நாட்டு இலந்தையின் ஒரு பிரிவாகும்.

Read more...

அதிகரிக்கும் நோய்களால் இயற்கை உணவுகளுக்கு மவுசு கூடுகிறது

நல்லா இருக்கீங்களா….? என்று ஒருவரை ஒருவர் சந்தித்துக் கொள்ளும் போது நலம் விசாரித்துக் கொள்வது மரபு. இப்போது அந்த வார்த்தையுடன் கூடவே. சுகர் கண்ட்ரோல்ல இருக்கா…? முதுகுவலி, மூட்டுவலின்னு அவஸ்தை பட்டீங்களே…

Read more...

நோய் எதிர்ப்பாற்றல் தரும் பேரிச்சை பழம்!

உடலுக்கு தேவையான சத்துகளை பெற இயற்கை பல பொருட்களை நமக்கு கொடையாக தந்துள்ளது. அதில் பேரிச்சை மிகவும்

Read more...

மூலநோய்க்கு மருந்தாகும் நாவல்பழம்!

நாவல்பழத்தில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் பி போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதில் சிறப்பம்சமாக இனிப்பு, புளிப்பு, துவர்ப்பு என முச்சுவையும் நிறைந்துள்ளது.

Read more...

செரிமானப் பிரச்சனையா? ஏலக்காய் சாப்பிடுங்கள்

உணவுகளில் வாசனைப் பொருளாக பயன்படுத்தும் ஏலக்காயில் ஏராளமான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன.

Read more...

செவ்வாழையின் மருத்துவ குணங்கள்

வாழைப்பழங்களில் ஒரு வகையான செவ்வாழை எண்ணற்ற சத்துக்களும், சுவைப்பதற்கு சுவையாகவும் இருக்கும்.

Read more...

சிறுநீரகத்தை பாதுகாக்கும் உணவுகள்!

மனிதனின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உடலில் இருந்து பெரும்பான்மையான கழிவுகளை வெளியேற்றும் வேலையை செய்வது சிறுநீரகங்கள் ஆகும்.

Read more...

வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை ஜூஸ் போட்டு குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

அனைவருக்குமே எலுமிச்சை ஜூஸை வெதுவெதுப்பான நீரில் போட்டு குடிப்பது நல்லது என்று தெரியும். அதிலும் உடல்

Read more...

சிவப்பு உணவுகளின் மருத்துவ குணங்கள்!

சிவப்பு நிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் ஆந்தோசயானின், லைகோபீன் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.

Read more...

பழங்கள் ஆரோக்கியமானதா? அல்லது ஆரோக்கியமற்றதா?

ஆரோக்கியமான வாழ்வு மற்றும் உடல் எடை குறைப்பு போன்றவற்றிற்கு பழங்களைத்தான் நாம் முதலில் எடுத்துக்கொள்கிறோம்.

Read more...