Fri06232017

Last updateFri, 23 Jun 2017 3pm

Back You are here: Home மருத்துவம் Featured news மருத்துவம் உடல் நலம்

வறுத்த பூண்டு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருட்களில் ஒன்று பூண்டு. அந்த பூண்டை வறுத்து சாப்பிடுவதால், நம் உடலில் ஏற்படும் அற்புத மாற்றங்களை பற்றி பார்ப்போம்.pundu.jpg - 7.29 kB

Read more ...

சுடுநீரில் சிறிது கிராம்பு.!

கிராம்பு சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் டீயில் விட்டமின் B, C, E, J, K போன்ற சத்துக்கள் ஏராளமாக நிறைந்துள்ளது. எனவே இந்த டீயை குடிப்பதால், கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.krampu.jpg - 7.63 kB

Read more ...

வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டியவை

 

முந்தைய நாள் இரவு நாம் சாப்பிட்ட உணவின் தாக்கம் மறுநாள் காலை வரை நம் வயிற்றில் இருக்கும்.

மேலும் 'ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம்’ காலை நேரத்தில்தான் சற்று அதிகமாகச் சுரக்கும். இதனுடன், முதல் நாள் சாப்பிட்ட உணவின் மீதம் சேரும்போது அசிடிட்டி பிரச்சனை ஏற்படும்.

முறையான சில ஆரோக்கியப் பழக்கங்களின் மூலம், இந்தப் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கலாம்.

காலை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட வேண்டியவை

தண்ணீர்

ஒரு நாள் முழுவதும் குடிக்க வேண்டிய தண்ணீரில் கால் பங்கு நீரை, காலை எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் அரை மணி நேரத்துக்குள் குடிக்க வேண்டும்.amla.jpg - 6.62 kB

Read more ...

மாதுளை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

மாதுளை பழத்தில் இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்து, ஆன்டி- ஆக்ஸிடென்ட், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், விட்டமின் B, C போன்ற சத்துக்கள் ஏராளமாக நிறைந்துள்ளது.fu.jpg - 8.49 kB

Read more ...

தினமும் உலர்திராட்சை சாப்பிடுங்கள்

கிஸ்மிஸ்பழம் என்றழைக்கப்படும் உலர் திராட்சையில் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன.gra.jpg - 5.49 kB

Read more ...