Wed08272014

Last update09:10:52 PM

Font Size

Profile

Menu Style

Cpanel
Back உடல்நலம் Health News உடல் நலம்

உடல் நலம்

குண்டு கத்தரிக்காயா நீங்கள்?

இன்றைய சூழலில் உடல் பருமன் ஒரு வகையான வியாதி மட்டுமல்ல எல்லா வகையான வியாதிகளுக்கும் அதுவே மூலக்காரணமாய் அமைகிறது.

இதயத்தை பாதுகாக்க வாழை

இயற்கை குளுக்கோஸ் என்று கொண்டாடப்படும் வாழைப்பழம், நமக்கு வைட்டமின் ஏ, இ போன்றச் சத்துகளைத் தருகிறது.

கத்தரிக்காயின் மகத்துவங்கள்

கத்தரிக்காய் குறைந்த கலோரியும், நிறைய சத்துக்களும் அடங்கியது, எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு ஏற்றது.

புரதச்சத்து உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட்டாலும் சிக்கல்

ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுகிறோம் என, நினைத்து, புரோட்டீன் சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை,

எலும்பு தேய்மானத்தை தடுக்க !

உடலின் ரத்த உற்பத்தியில் எலும்புகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உடல் இயக்கம் இன்றி

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் மக்காச்சோளம்

சோள உணவுகள் உடலுக்கு உறுதியை அளிக்க வல்ல சிறந்த இயற்கை உணவாகும்.

இது உடல் பருமனைக் குறைக்கும், வயிற்றுப்புண்ணை ஆற்றும், வாய் நாற்றத்தைப்

மாரடைப்பை தவிர்க்கும் நாவல்பழம்

பழங்கள் மனிதனுக்கு ஆரோக்கியத்தை அள்ளித்தருபவை. நோய்கள் அணுகாதவாறு உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வழங்கக்கூடியவை.

கறுப்பு அழகிகளை வெள்ளை தேவதையாக்கும் சாமந்திப்பூ

சாமந்திப்பூவில் அழகை மேம்படுத்தும் ஏராளமான குணங்கள் அடங்கியுள்ளன.

சாமந்திப்பூவின் இதழ்களை மட்டும் உதிர்த்துக் கொள்ளவும். ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை

தாய்ப்பால் நன்றாக சுரக்கும் உணவுகள்

குழந்தை பெற்ற சில பெண்கள் தாய்ப்பால் நன்றாக சுரக்காமல் அல்லல்படுவார்கள்.

விளாம் பழத்தின் மருத்துவ குணம்

விளாம் பழம் நாம் கண்டு கொள்ளமால் விட்டுள்ள அரிய பழ வகைகளில் ஒன்று.

ஆனால் இது ஏராளமான மருத்துவ குணங்களை கொண்டுள்ளது.

பழங்களை எப்படி சாப்பிடலாம்?

காய்கறிகளை வாங்கி வந்தவுடன் தண்ணீரில் நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள். நறுக்கிய பின்பும் தண்ணீரில் அலசுங்கள்.

அடிக்கடி மலச்சிக்கலா? அலட்சியப்படுத்த வேண்டாம்

நாம் சாப்பிடும் உணவு உடலுக்குள் எங்கெங்கு பயணப்படுகிறது, என்னென்ன மாற்றங்களை உடலுக்குள் சந்திக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

குடை மிளகாயின் அற்புதங்கள்

கலர் கலராக இருக்கும் குடை மிளகாயில் எண்ணற்ற மருத்துவ பலன்கள் அடங்கியுள்ளது.

குடைமிளகாயில் வைட்டமின் ஏ, பி,சி, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்துகள் கணிசமாக

காச நோய்க்கு மருந்தாகும் கற்பூர வள்ளி

கற்பூரவள்ளி ஒரு கிருமி நாசினியாகும். இதனை பல்வேறு நோய்கள் தீர்க்க பயன்படுத்தலாம். கற்பூர வள்ளியின் இலையைச் சாறெடுத்து அதனுடன் பனங்கற்கண்டு கலந்து குழந்தைகளுக்கு

கொழுப்பைக் கரைக்க உதவும் உணவுகள்!

உடல் எடை எக்கச்சக்கமாக எகிறியதால் அதைக் குறைக்க முடியாமல் ஜிம், உடற்பயிற்சி, உணவில் கட்டுப்பாடு என்று கஷ்டப்பட்டு வருபவர்கள் ஏராளம்.

கர்ப்பிணிகளுக்கு அருமருந்தாகும் பாசிப்பயறு

பயறு வகை உணவான பாசிப்பயறு பல்வேறு சத்துகளின் பெட்டகமாக உள்ளது.

பாசிப்பயறில் அதிக அளவு கால்சியமும், பாஸ்பரசும் அடங்கியுள்ளன. புரதம்,

புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் துளசி

எங்கும் எளிதாகக் கிடைக்கும் துளசியின் மருத்துவ மகத்துவங்கள் ஏராளம். துளசிச் செடியை

நீரிழிவு நோயாளிகள் தைரியமாக சாப்பிடக்கூடிய பழங்கள்!

உலகில் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகம் உள்ளது.

இத்தகைய நீரிழிவு நோய் வருவதற்கு காரணம், ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு

ஜில்லென்று…. கோடையை கொண்டாடலாமா!

கோடை காலத்தில் நமது உடலில் உள்ள தாது உப்புக்கள் வியர்வை மூலம் அதிகமாக வெளியேறி விடுகிறது.

புற்றுநோயை தடுக்கும் க்ரின் டீ

தற்போது பலர் சாதரண டீ, காபியிலிருந்து மாறி க்ரின் டீ குடிக்க ஆரம்பித்து விட்டனர். ஆனால் இவர்களில் பலருக்கு இதன் பலன்களை தெரிவதில்லை.

ரத்தத்தை சுத்தமாக்கும் அவரைக்காய்

ஆயிரமாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்னரே நம் முன்னோர்கள் பருவ கால சூழ்நிலைக்கேற்ப எந்த வகையான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்,